気温が上昇してくると気になるのが、赤ちゃんの暑さ対策や体調管理です。特に、出産後初めての春夏を迎える方や子育てにまだ慣れていない方にとっては、季節ごとのケアに悩むことも多いでしょう。
この記事では、「暑い日の外出時に気をつけることは？」「寝汗が多くて心配」「熱中症の予防方法は？」「紫外線対策はしたほうがいいの？」といった季節特有の悩みや疑問について解説し、春夏の赤ちゃんケアの具体的な方法やおすすめの商品を詳しくご紹介します。
赤ちゃんが一年を通じて快適で健康に過ごせるように、準備していきましょう。 気温が上昇する春夏は、大人でも体調を崩しやすい季節ですが、赤ちゃんにとってはさらに注意が必要です。 赤ちゃんは身体機能が未熟なため、環境の変化に対して非常に敏感で、暑さは大人が考える以上に大きなストレスとなります。 ここでは、赤ちゃんが暑さに弱い理由や熱中症の症状、家庭や外出先でできる対策についてご紹介します。 新生児や幼児は体温調節機能が未熟なため、大人よりも暑さの影響を受けやすくなっています。 特に生後間もない赤ちゃんは、汗腺機能の発達が十分ではなく、うまく発汗できないため体内に熱がこもりやすい傾向にあります。 さらに、体の表面積が小さいため外気の影響を受けやすく、気温が高い環境では体温がすぐに上がってしまいます。熱中症などの健康トラブルを引き起こす可能性もあるため、十分注意が必要です。赤ちゃんは不快感を言葉で伝えることができないため、大人がよく観察し、ケアしてあげましょう。 赤ちゃんの熱中症は、大人とは異なる症状で現れることがあります。代表的な初期症状として、以下のようなものがあります。 ・顔色が赤くなったり、逆に青白くなったりする ・ぐったりと元気がなくなる ・泣き方が弱々しく、機嫌が悪くなる ・汗をほとんどかかない、または大量に汗をかく ・肌が熱く感じる ・授乳や水分補給を嫌がり、尿の量が少ない こうした症状に気づいたら、速やかに涼しい場所へ移動し、赤ちゃんの体を冷やし、水分補給を行いましょう。特に、意識がはっきりしない場合や症状が改善されない場合には、すぐに医療機関を受診することが重要です。月齢の低い赤ちゃんほど熱中症になりやすいため、細かい症状まで気を配りましょう。 赤ちゃんとの散歩やお出かけ時には、暑さ対策をしっかり行うことが大切です。 ・直射日光の当たる日中の外出は極力避け、早朝や夕方など比較的涼しい時間帯を選ぶ ・綿100％の短肌着やコンビ肌着など、通気性・吸湿性の良い素材を選ぶ ・UVカットの帽子をかぶせ、ベビーカーの日よけを利用するなど、直射日光を避ける対策をする ・保冷シート、扇風機など暑さ対策グッズを活用する ・母乳やミルク、月齢が上がれば麦茶などでこまめに水分補給を行う 赤ちゃんをベビーカーに乗せている場合、地面からの距離が近く、また日差しが反射しやすい位置にいるため、大人に比べて直射日光を受けやすくなります。また地面の熱や反射熱は、ベビーカー内の温度を上昇させる要因にもなります。赤ちゃんは大人より暑さを感じやすい環境にあることを意識し、屋外や外出先ではいつも以上に注意しましょう。 室内では赤ちゃんにとって快適な温度や湿度を保つことが推奨されており、夏場の室温は26～28℃、湿度は50～60％が目安であるといわれています。梅雨時期や多湿な日は除湿をしながら管理しましょう。 また、エアコンは風を直接当てないようにし、風量は弱めの設定が望ましいです。扇風機やサーキュレーターで部屋全体の空気を循環させることで室温のムラがなくなり、より快適な環境を作ることができます。この場合も、赤ちゃんに直接風が当たらないようにします。 赤ちゃんは新陳代謝が活発なため、大人より多くの汗をかきます。特に頭や背中など汗腺が集中している部分は汗をかきやすく、睡眠時は体温調節のために大人の2～3倍の汗をかくといわれています。寝汗が多いこと自体は自然なことですが、適切にケアしなければ肌トラブルの原因となることがあります。 ここでは、赤ちゃんが快適に眠れるように、寝汗の適切なケアと快適な睡眠環境づくりのポイントをご紹介します。 寝汗をかいたら清潔な濡れタオルなどで拭き取り、こまめに肌着を交換することで、肌を清潔に保つことができます。就寝時は汗を吸収しやすい綿素材の肌着や薄手のベビーパジャマ、ロンパースなどがおすすめです。綿100％で通気性・吸湿性のよい素材、メッシュ素材や吸水速乾タイプを選びましょう。 敷布団やベビーマットも通気性に優れたものを選びましょう。特に、夏場は熱がこもりにくい素材や、汗を素早く吸収して乾かす機能を備えた寝具を使用すると、快適に過ごせます。通気性のよいベビー枕を使用すると、頭の汗やムレも軽減できます。 また、夏場でもエアコンが効いている状態で何も掛けないのはNGです。薄手のタオルケットや通気性のよい掛け布団を使用して、お腹や胸周りが冷えないように気をつけましょう。掛け布団を蹴ってしまう赤ちゃんの場合は、スリーパーを利用すると安心です。 前章でもお伝えしましたが、寝室の室温は26～28℃、湿度は50～60％が理想です。夜間は外気温が下がったり、逆に室温が高くなりすぎたりすることがあるため、エアコンや扇風機を適度に使用し、部屋の温度を一定に保つよう調整が必要です。空気の流れをよくすることで寝汗対策になりますが、就寝中の赤ちゃんに直接風が当たらないよう注意しましょう。 寝汗で水分を失うため、夜中や朝方でも、赤ちゃんが欲しがる場合には母乳やミルクで水分補給をするようにしましょう。寝る前の水分補給も効果的です。 これらの対策をしっかりと行い、快適な睡眠環境を整えることで、赤ちゃんの睡眠の質は大きく向上します。 赤ちゃんの肌は薄くデリケートで、汗の量も多いため、春夏はあせもやおむつかぶれなど、肌トラブルが起こりやすくなります。また、外出時は紫外線や虫刺されが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ここでは、春夏特有の赤ちゃんの肌トラブルと、その効果的な予防法やケア方法を紹介します。 あせもは、汗が皮膚の表面に溜まり、汗腺が詰まることで起こります。特に首周りや背中、ひじの内側、膝の裏側など汗をかきやすい場所にできやすく、赤いブツブツが特徴の小さな発疹が現れます。かゆみを伴うため、不快感でぐずったり、掻きむしってしまい症状が悪化することもあります。 あせも予防のためには、前章でご紹介したような肌着の選び方、こまめな汗の拭き取り、着替え、快適な室温などを意識してください。あせもができてしまった場合は、次のようなケアを行いましょう。 ・毎日の入浴で肌を清潔に保ち、必要に応じて身体を洗う回数を増やす ・あせも専用のベビーパウダーやローションを使用して肌を保護する ・掻きむしりがひどい場合や湿疹が広がる場合は、小児科または皮膚科を受診する おむつかぶれはおむつ皮膚炎とも呼ばれ、暑い季節におむつ内が蒸れやすくなり、湿気や尿、便の刺激でおしりや股間の皮膚が赤く炎症を起こします。多くの場合、痛みやかゆみを伴います。おむつかぶれの予防には、次のような工夫が必要です。 ・通気性がよく吸湿性の高いおむつを使用する
・おむつ替えの頻度を増やす ・肌を清潔で乾燥した状態に保つ ・おしり拭きは優しく使用し、赤ちゃん用保湿剤で肌を保護する また、おむつかぶれができた場合には、次のようなケアを行いましょう。 ・かぶれができた箇所はぬるま湯で洗い流し、低刺激性のクリームを塗る ・治らない場合は、小児科や皮膚科で処方された軟膏を使用する 赤ちゃんの肌は薄くデリケートなため紫外線の影響を受けやすく、肌トラブルを起こすことがあります。日焼けにより炎症、乾燥や肌荒れを起こしたり、紫外線による肌へのダメージが後々の肌トラブルの原因になることもあります。紫外線対策には次のようなポイントを意識しましょう。 ・紫外線が強い時間帯（10時～14時）を避けて外出する ・日差しが強い日はベビーカーに日よけやサンシェードをつける ・赤ちゃん用の日焼け止めクリームを活用し、外出時には帽子をかぶらせる もし日焼けしてしまった場合は、次のようなケアを行いましょう。 ・すぐに肌を冷やし、保湿力が高く低刺激なローションを塗る ・赤みが強い場合や水ぶくれができた場合は、小児科や皮膚科を受診する ただし、赤ちゃんの肌は紫外線の影響を受けやすい一方、日光浴をさせることで骨の成長に必要なビタミンDが生成されるというメリットもあります。日光を全く浴びないことは健康への悪影響も懸念されるため、直射日光をなるべく避けながら、適度な日光浴をさせることも大切です。 虫が多くなる春夏は、赤ちゃんの虫刺されも増えます。虫に刺された部位が赤く腫れ、かゆみを伴うこともあり、掻きむしると傷口が悪化し、感染症を引き起こす可能性もあります。虫刺され予防のポイントは次のとおりです。 ・赤ちゃん向けの天然由来成分や低刺激の虫除けスプレー、虫除けシールを使用する
・草木が多い場所や虫の多い夕方以降の外出を避ける ・ベビーカーや抱っこ紐に虫除けネットを付ける また、虫に刺されてしまった場合は次のようなケアを行いましょう。 ・刺された部位を清潔にし、冷たいタオルなどで冷やしてかゆみを抑える ・赤ちゃんの爪が伸びていたら切って整え、掻きむしりを防止する ・症状が強く、腫れや痛みが引かない場合は小児科・皮膚科を受診する このように、赤ちゃんの肌トラブルは早めの予防とこまめなケアが大切です。気温が上がる季節を快適に乗り切れるよう、しっかり対策しましょう。 気温が上がる春夏は、暑さや湿気から赤ちゃんを守り、快適な睡眠をサポートするために、通気性や肌触り、機能性に優れたアイテム選びが大切です。
ここからは、暑い季節を快適に過ごすために役立つ、赤ちゃん向けのおすすめ寝具をご紹介します。 赤ちゃんの頭は、生まれてからしばらくの間はとてもやわらかく、変形しやすくなっています。そのため、就寝中の窒息事故防止の目的で仰向けに寝かせたり、寝返りをうちにくい時期に同じ姿勢を続けることによって、頭の形がいびつになってしまうことがあります。赤ちゃんの枕は、通気性がよく、蒸れにくいだけでなく、頭の形を整えながら使えるものを選ぶことが重要なのです。 そこで、赤ちゃんの快適な眠りをサポートしながら、枕の使用時に気になる「絶壁頭」も予防できるアイテムとしておすすめなのが『ジオピロー』です。
1.赤ちゃんの暑さ対策
■赤ちゃんが暑さに弱い理由
■赤ちゃんの熱中症 初期症状と気をつけるポイント
■外出時の暑さ対策とポイント
■室内での適切な温度・湿度管理
2.赤ちゃんの寝汗対策と快適な眠りの環境づくり
■こまめな着替えと肌着の選び方
■寝具の工夫
■室温と湿度の管理
■水分補給を忘れずに
3.春夏の赤ちゃんの肌トラブルケア
■あせも
■おむつかぶれ（おむつ皮膚炎）
■紫外線・日焼け対策
■虫刺され
4.春夏におすすめの快適睡眠アイテム
■『ジオピロー』で快適な眠りと頭の形をケア
■ジオピローの特長と春夏におすすめの理由
ジオピローは、赤ちゃんの頭を自然で美しい形に整えるために設計されたベビー枕です。国際特許を取得した独自の立体構造で、赤ちゃんのやわらかな頭を優しく支え、絶壁頭になりにくいようサポートします。 また、赤ちゃんの寝具選びで重要な通気性についても、ジオピローは複数の層からなる3Dエアメッシュ構造を採用しているため、高い通気性でムレを防ぎ、寝汗・あせも対策にもぴったりです。湿気や暑さが気になる季節も快適に眠れます。「呼吸する枕」と呼ばれ、鼻を当てても呼吸ができるほどの通気性で、赤ちゃんの窒息事故防止にもなります。
さらに、本体ごと丸洗いできるため衛生的に使用でき、速乾性もあります。雑菌が増えにくい環境をキープできるため、寝汗の多い春夏でも常に清潔を保てるのです。
■高機能ジェルパッド付きのプレミアムタイプ
ジオピローの機能をさらに高めたプレミアム商品として、通常のジオピローの機能に加え、熱を吸収する高機能ジェルパッドが付いた『ジオピロープレミアム』も販売されています。通常面とジェルパッド面をリバーシブルで使えるため、暑いときや赤ちゃんの熱が高いときにはジェルパッド面を活用するなど、状況に応じて使い分けが可能です。春夏の暑さ対策や体温調節に、より機能的に使える商品です。
■ジオピローをおすすめしたい方
ジオピローは、次のような方におすすめです。
・春夏の寝汗や暑さ対策を重視したい方 ・赤ちゃんの頭の形が気になる方（絶壁頭、斜頭症予防） ・就寝中の窒息事故が気になる方 ・丸洗い可能で衛生的に使える枕を求める方 ・頭の大きさや月齢によってサイズを選びたい方（S,Mサイズから選べる） ・出産祝いなど、ギフトとしても喜ばれるアイテムを探している方
ジオピローで快適な睡眠環境を整え、春夏の赤ちゃんケアの悩みを解消しましょう。
詳しい製品情報はこちらから確認できます。
■高い通気性、涼感素材のGIOベビーマット
春夏の赤ちゃんの快適な睡眠のために、通気性がよく涼感素材のベビーマットもおすすめです。 『GIOメッシュ涼感ベビーマット』は、通気性に優れたエアメッシュ構造により、汗をかきやすい赤ちゃんでも快適に過ごせるように設計されています。夏は熱を放出し、冬は空気層に体温を保持するため、オールシーズン使用可能です。
湿気がこもらないためダニ対策にもなり、洗濯機で洗えて速乾性もあるため衛生的に使えます。3サイズ展開で、新生児から児童まで幅広く使用できます。
■GIOひんやりベビーブランケット
春夏は、暑さ対策しながらも赤ちゃんの寝冷えを防いでくれるブランケットが活躍します。 『GIOひんやりベビーブランケット』は、接触冷感効果のある糸で織り上げたやわらかく優しい生地で、綿素材の3倍以上の“ひんやり感”を感じられ、通気性が高いのが特長です。就寝時だけでなく、お出かけ時のベビーカーや車内での使用もおすすめです。
5.まとめ
熱中症、紫外線、寝汗や肌トラブルなど、春夏は赤ちゃんにとって気をつけたいポイントが多く、保護者の方の悩みも尽きません。しかし、赤ちゃんの体質や季節に合わせた対策を行うことで、快適で安心な毎日を過ごすことができます。
この記事でご紹介したように、暑さにより赤ちゃんが感じる不快感やさまざまな症状は、日々のちょっとした工夫と便利なアイテムを上手に活用することで改善できます。また、適切な日光浴は赤ちゃんの健やかな成長にもつながります。日差しの強さに気をつけつつ、バランスよく取り入れてあげましょう。 春夏の赤ちゃんケアは、早めの対策とアイテム選びがポイントです。赤ちゃんにぴったりの環境を整えて、快適な季節を過ごしてください。